Wat te doen bij warm weer?

De zomer is er! Voor veel mensen zijn warme dagen aangenaam, maar voor kwetsbare groepen zijn ze vaak hinderlijk en zelfs gevaarlijk. Je kan hier enkele tips vinden om extreme hitte goed te doorstaan.

Zorg voor anderen en jezelf
• Drink voldoende! Drink meer dan gewoonlijk, ook als je geen dorst hebt.
• Houd jezelf koel: zoek koele plekken op en vermijd zon.
• Draag lichte kledij en een hoofddeksel.
• Doe zware inspanningen op de koele momenten.
• Heb speciale aandacht voor ouderen, kinderen & baby’s, … in je omgeving. Zorg ervoor dat ze voldoende drinken en dat ze overdag op koele plaatsen verblijven.

Houd je woning koel
• Verlucht op momenten dat het buiten koeler is dan binnen.
• Gebruik je verduistering overdag (gordijnen, rolluiken, …).
• Gebruik zo weinig mogelijk apparaten die warmte produceren.

Denk aan je verbruik.
• In warme dagen zoek je zo veel mogelijk verkoeling op. En dit is goed!
Maar sta toch ook even stil bij je waterverbruik.

Voor meer info: www.warmedagen.be.